ノルディックウォーキングは、2本のポールを使って歩行運動を補助し誰でも簡単に効果的な有酸素運動ができます。
下半身だけでなく、腕や上半身の筋肉などを使うため、全身の筋肉が 刺激され、「歩きの質」を高めることができます。
①実施予定・日時 所要時間：1時間30分程度
午前10時集合
②ノルディックウォーキング用ポールを無料で貸出し致します。
➂全日本ノルディックウォーキング連盟公認指導員が同行致します。
④1回500円（保険料含む）さんさん会員は無料
お申込みは、下の「お問合せフォーム」リンクからご連絡いただくか、直接集合場所へお越しください。
・お問合せフォーム（ファイル添付可能）